每天早晨，你需要按掉多少個鬧鐘才能順利起床？
定鬧鐘時，我們最好不要用強(qiáng)烈的音樂將自己喚醒。強(qiáng)烈的音樂通過急促的聲音直接把人們從睡夢中強(qiáng)制拉出，對一些敏感人群來說，這是被生生嚇醒的。還有研究發(fā)現(xiàn)，如果在深度睡眠中被鬧鐘驚醒，在醒來后的2個小時內(nèi)，短期記憶、認(rèn)知等方面的表現(xiàn)都會比較差。
那么總是被鬧鐘驚醒會對身體有什么影響？?
編輯? 張倩? 二審? 韋多加? ?三審? 向才志
海報設(shè)計：秦茂群 內(nèi)容整理：王欣琳
