生活里，疼痛簡(jiǎn)直是“常客”——廣場(chǎng)舞達(dá)人突然腰腿疼得邁不開步，術(shù)后患者被傷口疼得輾轉(zhuǎn)難眠，家里老人總說“疼痛忍忍就過去了”。但疼痛真的能硬扛嗎？止痛藥真的會(huì)上癮嗎？今天就來揭穿這些關(guān)于疼痛的常見誤區(qū)。
一、錯(cuò)把“忍耐疼痛”當(dāng)堅(jiān)強(qiáng)
病房里經(jīng)常能碰到這樣的患者，腰腿疼了一個(gè)多星期的大媽，還有疼了一個(gè)月的患者家屬，都覺得“咬緊牙關(guān)忍忍就好”?？墒聦?shí)恰恰相反，強(qiáng)行忍耐疼痛根本不是勇敢，反而會(huì)給身體帶來傷害。疼痛會(huì)讓身體的各項(xiàng)機(jī)能發(fā)生紊亂，如血壓升高、抵抗力下降、影響睡眠和日常生活，反而影響恢復(fù)速度。疼痛本身就是身體發(fā)出的“警報(bào)信號(hào)”，提醒我們?cè)撽P(guān)注健康、及時(shí)處理，硬扛只會(huì)耽誤事。
二、止痛≠成癮：護(hù)理視角下的用藥誤區(qū)澄清
這幾乎是所有患者和家屬的共同顧慮，擔(dān)心使用止痛藥有副作用、會(huì)上癮，寧愿讓病人硬扛也不愿用藥。其實(shí)大家完全不用這么擔(dān)心！臨床上使用的止痛藥都是經(jīng)過嚴(yán)格規(guī)范的，醫(yī)生和護(hù)士會(huì)先全面評(píng)估患者的病情、疼痛程度，再選擇合適的藥物和劑量，全程都會(huì)監(jiān)測(cè)用藥情況，確保安全有效。正規(guī)使用止痛藥不僅不會(huì)上癮，還能幫助患者緩解疼痛、改善睡眠、促進(jìn)康復(fù)，讓治療和恢復(fù)過程更順利。
作為每天和疼痛患者打交道的骨科護(hù)士，我見過太多患者因?yàn)檎`解疼痛而遭罪，也見證過很多人在科學(xué)的疼痛干預(yù)下，重新找回?zé)o痛生活的喜悅。其實(shí)對(duì)待疼痛，正確的做法很簡(jiǎn)單：第一，別硬扛。一旦出現(xiàn)疼痛，尤其是持續(xù)超過幾天、影響生活的疼痛，一定要及時(shí)就醫(yī)，讓專業(yè)人士判斷疼痛原因，針對(duì)性處理。第二，相信科學(xué)用藥。如果醫(yī)生評(píng)估后建議使用止痛藥，就放心遵醫(yī)囑服用，不要因?yàn)閾?dān)心副作用而擅自減量或停藥，規(guī)范用藥才是最安全的。第三，主動(dòng)溝通。不管是住院期間還是居家恢復(fù)，有疼痛感受就及時(shí)告訴醫(yī)生和護(hù)士，他們會(huì)根據(jù)你的情況調(diào)整護(hù)理和治療方案。
根據(jù)專業(yè)的指南推薦，我們常使用數(shù)字疼痛評(píng)分法來評(píng)估疼痛。
0分表示完全沒有疼痛，10分表示您能想象的最劇烈疼痛。1-3分是輕度疼痛，可以忍受，不影響日常活動(dòng)和睡眠；4-6分是中度疼痛，疼痛明顯，影響日?；顒?dòng)及睡眠；7-10分是重度疼痛，疼痛劇烈，嚴(yán)重影響日?；顒?dòng)和睡眠。
輕度疼痛一般采用非藥物的止痛方法，如通過冰敷、臥床休息、放松療法、音樂療法等轉(zhuǎn)移注意力、緩解疼痛；中度疼痛可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下使用止痛藥，可采用口服非甾體類止痛藥的止痛方法，如布洛芬等。重度疼痛不能忍受、嚴(yán)重影響睡眠，此時(shí)使用非甾體類、阿片類止痛藥效果不好時(shí)，可以使用強(qiáng)阿片類用藥。需注意所有用藥均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿盲目用藥。
疼痛不是小事，也不是“忍忍就能過去”的考驗(yàn)。正確對(duì)待疼痛，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，科學(xué)干預(yù)，才能讓我們少受折磨、更快恢復(fù)健康。希望大家都能拋棄對(duì)疼痛的錯(cuò)誤認(rèn)知，不再硬扛、不再恐懼止痛藥，遇到疼痛時(shí)主動(dòng)尋求專業(yè)幫助，用科學(xué)的方式對(duì)待它，才能更好地守護(hù)自己和家人的健康。
作者：黃斯純（廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院）
◆編輯：吳玉珍◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
